Pourquoi apprendre des techniques ne suffit pas ?

methode EFDS

Parce qu’apprendre des techniques ne suffit pas pour devenir professionnel : choisissez EFDS ! Pourquoi apprendre des techniques ne suffit pas ? Tout simplement parce qu’en devenant coach, sophrologue, relaxologue, psychopraticien ou hypnothérapeute (…), vous allez recevoir et accompagner des personnes humaines. Chaque personne est unique, a son propre mode de fonctionnement et se trouve […]

La sophrologie psycho-comportementale en 9 questions.

sophrologie psycho comportementale en questions

1-A quoi sert la sophrologie ? Globalement, elle va vous permettre de retrouver un équilibre physique et psychologique de manière naturelle. La sophrologie est à présent utilisée dans le domaine médical, les métiers du social et du développement personnel mais aussi dans le monde du travail, le sport, l’Éducation ou l’Armée. 2-La sophrologie psycho-comportementale c’est […]

La place de la bienveillance en sophrologie

bienveillance en sophrologie

De l’éducation positive au développement personnel, la bienveillance de nos jours envahit jusqu’aux discours militant. « Bienveillance » est devenu un mot à la mode… Comprendre, être bienveillant, ne signifie pas tout accepter. Mais que veut dire être bienveillant ? Pour comprendre la bienveillance il faut se pencher sur la malveillance, son antonyme. Ce « mauvais œil » relève […]

Sophrologie : Les 4 grands principes de base :

piliers de la sophrologie

1 L’INTÉGRATION DU SCHÉMA CORPOREL C’est-à-dire avoir une représentation réaliste et acceptable de son corps et de ses limites. Ce principe incite à travailler sur son propre ressenti corporel dans le but de vivre harmonieusement avec. 2 LE PRINCIPE DE RÉALITÉ OBJECTIVE Il consiste à être le plus objectif possible par rapport à soi, aux […]

S’installer en tant que sophrologue, la démarche commerciale à effectuer

s'installer comme sophrologue

Le suivi d’une formation pour devenir sophrologue ne va pas automatiquement de pair avec la réussite professionnelle. Si le praticien débutant dispose d’un solide bagage pratique et théorique, son installation requiert une démarche commerciale, qui nécessite de la patience, de la persévérance, et une bonne dose de stratégie. Se muer en commercial pour se faire […]

Quel est le rapport entre médecine et sophrologie ?

médecine et sophrologie

Quel est le rapport entre médecine et sophrologie ? Tout d’abord, il est important de préciser que la sophrologie n’est ni une profession médicale, ni paramédicale. Le médecin est là pour soigner ses patients et leur donner un traitement. Il prescrit, conseille et soigne. Le sophrologue ne soigne pas, il apporte un soutien physique et […]

La Résilience, qu’est ce que c’est ?

résilience et sophrologie

« Suite à un événement traumatique il faut absolument partager et rester acteur, pour diminuer l’impact de la blessure… » Bien souvent aujourd’hui, le concept de résilience est abordé. Mais que signifie-t-il exactement ? S’il tient son origine à la physique (c’est la résistance d’un matériau aux chocs), le terme résilience est devenu populaire en […]

Agir sur le Stress au travail grâce à la Sophrologie

stress en entreprise

Définition du stress au travail : Selon l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, le stress survient « lorsqu’il existe un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face ». Le stress au travail a […]

Sophrologie et acouphène

acouphènes et sophrologie

Vous souffrez de sifflements dans l’oreille. Vous avez régulièrement une sensation de chuintements ou encore de bourdonnements entêtants très perturbants. Sans doute subissez-vous les effets néfastes des acouphènes. Afin de les apprivoiser et d’atténuer vos souffrances physiques comme psychologiques, quelques séances de sophrologie pourraient vous aider. Qu’est-ce qu’un acouphène ? Un acouphène est un bruit […]

La pensée positive et la Sophrologie

pensée positive et sophrologie

La pensée positive La pensée positive est une attitude qui repose sur le principe selon lequel tout individu possède un riche potentiel qu’il doit apprendre à utiliser et à développer, à savoir penser positif. La pensée positive est donc une attitude mentale qui admet dans l’esprit des pensées, des mots et des images qui sont […]

L’intérêt de la sophrologie en oncologie

sophrologie en oncologie

Sophrologie en oncologie, en dehors de ses conséquences directes, le cancer est la maladie anxiogène par excellence. Les patients frappés par le cancer subissent une dose de stress et d’angoisse importante entre l’annonce du diagnostic, la mise en place de traitements longs et lourds, et l’avenir qui semble s’inscrire en pointillé. Si le médecin s’attache […]

Comment tenir ses bonnes résolutions ?

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Souvent dans l’année, peut-être plus particulièrement en début d’année et à la rentrée de septembre, vous êtes porté(e) vers le changement, l’envie d’évoluer, de sortir de votre zone de confort. Ce sont des moments enthousiasmants, pleins d’énergie et de vision des choses à mettre en place. Mes bonnes résolutions Voilà, c’est décidé vous débutez une […]

Installer le changement

sophrologie et changement

Installer le changement ? Nous sommes « en liberté » dans les 60 % de notre vie ; les 40 autres pour cents de notre quotidien étant dédiés à nos habitudes, nos routines qui pilotent automatiquement notre vie et que nous répétons à l’envi. Parmi ces 40 %, certaines ont leur utilité : vous savez […]

Sophrologie et Tabagisme

sophrologie et arrêt du tabac

Fumer est dangereux pour la santé, tous les fumeurs le savent mais font semblant de l’ignorer. A partir de 10 cigarettes par jour, le fumeur atteint progressivement sa santé et provoque d’importantes modifications physiologiques dans tout son organisme. Avant d’indiquer au sujet les différentes étapes nécessaires à sa désintoxication, il faudra déterminer quel est son […]

Qu’est-ce que la préparation mentale ?

devenir préparateur mental

La préparation mentale est considérée comme un travail servant à accroître ses aptitudes mentales et cognitives dans le but de bonifier une performance, que celle-ci soit d’ordre individuel ou collectif. Cette pratique est évidemment très répandue dans l’univers du sport, notamment pour les sportifs de haut niveau dont le moindre élément compte. En ce sens, […]

Rentrée de septembre et si vous changiez de perspective ?

Rentrée de septembre… auto-coaching… et si vous changiez de perspective ? Rentrée faite Voilà, c’est fait… Comment cela s’est-il passé pour vous : rentrée appréciée, redoutée, anticipée, transparente ? Etes-vous fier(e) de vous en être –bien- sorti(e) ? Vous dites-vous «Ouf, c’est fait.. je reverrai ça dans un an ? » La rentrée et vous […]

Devenez psychopraticien avec EFDS !

devenir psychopraticien

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Sophrologie et médecine

maladie et sophrologie

Il est fréquent que les personnes malades s’identifient à leur maladie. Alors bien-sûr, rares sont ceux qui s’identifient à un rhume, mais cela est plus fréquent s’il s’agit de pathologies lourdes ou chroniques. L’état de déprime qu’engendre le fait de ne se voir plus qu’au travers de la maladie, réduit la production d’hormones permettant de […]

La sophrologie, l’alliée de taille en période d’examens

la sophrologie pour les examens

Tout le monde sera d’accord là-dessus, les périodes d’examens ne sont pas les moments les plus sereins de nos vies. Au programme : stress, fatigue, parfois perte de concentration, difficulté à apprendre, bref, que de réjouissances que l’on aimerait volontiers voir disparaître. Pour ceci, la sophrologie peut s’avérer une alliée de taille. Car oui, on […]